Seigneur et Maître de ma vie, l’esprit d’oisiveté, de découragement, de domination et de vaine parole, Eloigne de moi !
L’esprit d’intégrité, d’humilité, de patience et de charité, accorde à Ton serviteur !
Oui, Seigneur et Roi, donne moi de voir mes fautes et de ne pas juger mon frère, car Tu es béni pour les siècles des siècles, amen !
Debout, en face de l’icône du Christ.
« Seigneur et Maître de ma vie, l’esprit d’oisiveté, de découragement, de domination et de vaine parole, (on fait le signe de la Croix en s’agenouillant et en posant le front contre terre et on dit) :
« Eloigne de moi ! » puis on se relève et on dit :
« L’esprit d’intégrité, d’humilité, de patience et de charité », (on fait le signe de la Croix en s’agenouillant à nouveau et en posant le front contre terre en disant) :
« Accorde à Ton serviteur ! » puis on se relève et on dit :
« Oui, Seigneur et Roi, donne moi de voir mes fautes et de ne pas juger mon frère, (on fait le signe de la Croix en s’agenouillant encore et en posant le front contre terre en disant) :
« Car Tu es béni pour les siècles des siècles, amen ! » puis on se relève et on dit 12 fois de suite :
« Ô Dieu, purifie-moi car je suis pécheur »
puis on reprend la prière en entier sans se prosterner : « Seigneur et Maître de ma vie (…) avec le signe de la Croix à chaque fois et sans dire « ô Dieu purifie-moi car je suis pécheur » à la fin et avec une grande métanie finale.
A dire le matin au lever et le soir avant le coucher mais aussi à tout moment de la journée, en particulier au début du repas mais sans se prosterner à ce moment-là ; on peut aussi la dire intérieurement à tout moment de la journée.
Après chaque formule on se prosterne c-à-d que l’on s’agenouille en mettant le front contre terre car le corps n’est pas séparé de l’âme et il est très important car le Christ Lui-même s’est fait chair, a donc pris corps et est devenu visible aux yeux de tous ; le corps est l’expression de notre âme c-à-d de nos sentiments, de nos émotions, de notre vie.
Les prosternations, les grandes ou petites métanies, sont les signes extérieurs, somatiques, de notre repentir.